Mesaj: #11

(03-30-2013 10:24 PM)Kaya_Er Yazılan:  Sen en iyisi body forumlarına git daha net bilgi verirler.Bence kilo verme vücud yağı kasa çevirir daha kaslı olursun olayları hep şehir efsanesi , koca karı dedikodusu şimdiden başla zaten spor yapınca acıkıcaksın ve gereğinden fazla yiyeceksin böylecede kilo alıcaksın bir spora başlamak için dur kilo alim dur kilo vereyim sonra başlarım deme direk başla zaten bu değişilikler kendini belli eder.Body yapmadım ama spor yaptığım zamanlarla tembellik yapıp yattığım zamanlar arasında 10 kiloluk fark var.

''vücud yağı kasa çevirir daha kaslı olursun olayları hep şehir efsanesi'' kesinlikle katılıyorum 1.88im 95 kiloyum denedim kasa çevirdiği falan yok yağ yerinde kalıyor sadece kasın sertleşiyor gelişiyor bende şuan sadece kol çalışıyorum yaza spor salonuna gideceğim ona hazırlık olarak bende fazlalık var istersen al bi 10 kilo

Mesaj: #12

(03-30-2013 10:20 PM)Dante Yazılan:  Senin bedenine sahip olmak için herşeyi verebilirim 1.80 civarlarındayım,14-15 yaşlarındayım 82 kiloyum.Sen kilo almak isteyerek insanların laf söylemesinimi istiyorsun dalgamı geçiyorsun diye ben keşke yedikçe kilo versem.Haftada ne kadar fast food yiyorum bir bilsen.Bide bu yaşta diyet önerileri falan yok hesapta ''çocuğuz'' ya.Mecbur 18 yaşına kadar diyet programı olmadığına göre yicez 18 yaşında 120 kilo olduktan sonra bende kilo verebilirim.

Not : Bende body midir nedir gidemem zaten.Kalbimde ufacık tefecik miniminnacık değil ortalama bir sorun var.5 metre koşunca 3 dakika nefesini toparlayamayan adamım.He kilo almak istiyorsan ki çok garip bir soru :

Ekmek ye.2 tekirdağ köftesiyle yarım ekmek yiyen adamdan öneriler.Ha bide kilo boy yazdım ama,boyumdan çok görünmüyor kilom.Fit görünüyorum ama oturunca vücuttan yarım metre ilerde göbek

Tekrar Not : PROTEİN TOZU SAKIN KULLANMA ! ÇOK ZARARLI !

Protein tozunun herhangı bı zararını acıklarmısın bana ? Proteın tozu senın ara öğünlerinde sana ek besın gibi yardımcı bı tozdur sadece herhangi bi yan etkisi zararı yoktur bizzat kullandım. Sen etraftan yok kısır yapar yok steroid o kalbe zararlı karaciğeri felç ediyor filan yok arkadaşım öyle şeyler bilinmedik kendini ispatlamış markalar haricini kullananlar parasıyla kendini zehirliyor o kadar.

Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsan hele istanbulda oturuyorsan herhangi bi Fitness Salonuna gidip orada ki hocanında yardımıyla düzenli şekilde kilo almana yardım edecektir.Kendi bildiğin yollarla veya kulaktan dolma haberlerle işe kalkışma derim bi bakarsın aldığın kiloyu kasa çeviricem derken olmuşsun obez.

Mesaj: #13

(03-31-2013 01:45 PM)Metin KANDEMİR Yazılan:  

(03-30-2013 10:20 PM)Dante Yazılan:  Senin bedenine sahip olmak için herşeyi verebilirim 1.80 civarlarındayım,14-15 yaşlarındayım 82 kiloyum.Sen kilo almak isteyerek insanların laf söylemesinimi istiyorsun dalgamı geçiyorsun diye ben keşke yedikçe kilo versem.Haftada ne kadar fast food yiyorum bir bilsen.Bide bu yaşta diyet önerileri falan yok hesapta ''çocuğuz'' ya.Mecbur 18 yaşına kadar diyet programı olmadığına göre yicez 18 yaşında 120 kilo olduktan sonra bende kilo verebilirim.

Not : Bende body midir nedir gidemem zaten.Kalbimde ufacık tefecik miniminnacık değil ortalama bir sorun var.5 metre koşunca 3 dakika nefesini toparlayamayan adamım.He kilo almak istiyorsan ki çok garip bir soru :

Ekmek ye.2 tekirdağ köftesiyle yarım ekmek yiyen adamdan öneriler.Ha bide kilo boy yazdım ama,boyumdan çok görünmüyor kilom.Fit görünüyorum ama oturunca vücuttan yarım metre ilerde göbek

Tekrar Not : PROTEİN TOZU SAKIN KULLANMA ! ÇOK ZARARLI !

Protein tozunun herhangı bı zararını acıklarmısın bana ? Proteın tozu senın ara öğünlerinde sana ek besın gibi yardımcı bı tozdur sadece herhangi bi yan etkisi zararı yoktur bizzat kullandım. Sen etraftan yok kısır yapar yok steroid o kalbe zararlı karaciğeri felç ediyor filan yok arkadaşım öyle şeyler bilinmedik kendini ispatlamış markalar haricini kullananlar parasıyla kendini zehirliyor o kadar.

Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsan hele istanbulda oturuyorsan herhangi bi Fitness Salonuna gidip orada ki hocanında yardımıyla düzenli şekilde kilo almana yardım edecektir.Kendi bildiğin yollarla veya kulaktan dolma haberlerle işe kalkışma derim bi bakarsın aldığın kiloyu kasa çeviricem derken olmuşsun obez.

doğal yolla alınmayan her şeyin bi zararı vardır sen bi günde o kadar protein alıyor musun normal yiyeceklerden?

Mesaj: #14

(03-31-2013 01:59 PM)manisalı45 Yazılan:  

(03-31-2013 01:45 PM)Metin KANDEMİR Yazılan:  

(03-30-2013 10:20 PM)Dante Yazılan:  Senin bedenine sahip olmak için herşeyi verebilirim 1.80 civarlarındayım,14-15 yaşlarındayım 82 kiloyum.Sen kilo almak isteyerek insanların laf söylemesinimi istiyorsun dalgamı geçiyorsun diye ben keşke yedikçe kilo versem.Haftada ne kadar fast food yiyorum bir bilsen.Bide bu yaşta diyet önerileri falan yok hesapta ''çocuğuz'' ya.Mecbur 18 yaşına kadar diyet programı olmadığına göre yicez 18 yaşında 120 kilo olduktan sonra bende kilo verebilirim.

Not : Bende body midir nedir gidemem zaten.Kalbimde ufacık tefecik miniminnacık değil ortalama bir sorun var.5 metre koşunca 3 dakika nefesini toparlayamayan adamım.He kilo almak istiyorsan ki çok garip bir soru :

Ekmek ye.2 tekirdağ köftesiyle yarım ekmek yiyen adamdan öneriler.Ha bide kilo boy yazdım ama,boyumdan çok görünmüyor kilom.Fit görünüyorum ama oturunca vücuttan yarım metre ilerde göbek

Tekrar Not : PROTEİN TOZU SAKIN KULLANMA ! ÇOK ZARARLI !

Protein tozunun herhangı bı zararını acıklarmısın bana ? Proteın tozu senın ara öğünlerinde sana ek besın gibi yardımcı bı tozdur sadece herhangi bi yan etkisi zararı yoktur bizzat kullandım. Sen etraftan yok kısır yapar yok steroid o kalbe zararlı karaciğeri felç ediyor filan yok arkadaşım öyle şeyler bilinmedik kendini ispatlamış markalar haricini kullananlar parasıyla kendini zehirliyor o kadar.

Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsan hele istanbulda oturuyorsan herhangi bi Fitness Salonuna gidip orada ki hocanında yardımıyla düzenli şekilde kilo almana yardım edecektir.Kendi bildiğin yollarla veya kulaktan dolma haberlerle işe kalkışma derim bi bakarsın aldığın kiloyu kasa çeviricem derken olmuşsun obez.

doğal yolla alınmayan her şeyin bi zararı vardır sen bi günde o kadar protein alıyor musun normal yiyeceklerden?

Zaten protein tozunun amacı eğer gunluk gereken proteinini alamıyorsan o tozu kullanmaktır eger sen hergun spordan sonra tavugunu patatesını pılavını balıgını... yıyorsan onu kullanmana gerek yok eger kı pro adamlar neden kullanıyor diyorsan o adamların kg larına gore kasları oranı bıze gore daha fazla ayrıyetten o adamlar pro hayatlarını adamıslar BodyBuıldıng e

Mesaj: #15

Herkes doktor olmuş.. Böyle önemli bir konu hakkında önce doktora görünmen gerekir. Bazıları için faydalı olmuş olabilir ancak senin bünyenin nasıl çalıştığını bilemeyiz ki biz. Kulaktan dolma bilgiler ile sakın böyle şeyler kullanma hiç bir faydası olmaz.

Mesaj: #16

Metin Kandemir haklı içinde zarar veren kimyasal yoksa protein tozu sadece vücuda fazladan protein sağlar ama doğal yol en iyisidir bence et ve yumurtayı bol bol tüket kilo alırsın.Arkadaşım söyledi doğrumudur bilmem şu spartacus dizisinde oynayan gladyatörler o vücudu yapmak için çiğ et yemiş protein yükselsin diye...

Mesaj: #17

Aynen Metin'in dediği gibi Protein tozu günlük alman proteini sana sağlıyor.Kısır falan kalındığıda yok adam akıllı kullanırsanız.Neyse çözdüm ben işi sabahları 2 yumurta pekmez bal
kahvaltıdan sonra ufak bir egzersiz antrenman sonra okula gidip gelirken yürüyücem,gerek duyarsamda protein tozu alırım biter olay.Yardımcı olan herkese teşekkür ederim

My Battlelog

Mesaj: #18

Kilo almak için protein tozu ? Çok düşündün mü bunu acaba spora başlasan zaten kilo almaya başlıyor insan ister istemez.

Mesaj: #19

Sınıf arkadaşım body'e gidiyor 4 aydır ve protein vb. alıyor sürekli şuan hayvan gibi Ama elbet zararı vardır.

Mesaj: #20

6 yıldır aralıklı 2 yıldır düzenli bb ile uğraşıyorum. Her türlü sorununu sorabilir program danışabilirsin. Ayrıca supplement konusunda çok bilgisiz spor yapan kişi var.Sadece yanlış bilgi değil, yanlış kullanımlarda var. Protein tozu ile kilo alamazsın. Protein tozu yalnızca spor sonrası elde ettiğin enerjiyi proteinle dengeliyor ve böylece kas kütlende bir artış meydana geliyor. Porsiyon başına 30g protein 800 kalori yapar bununla yalnızca kas kütlen gelişir. Kilo alma isteğin varsa weight gainer kullanman gerekiyor.Önerim Universal Nutrition'ın ürünü şu an arkadaşım kullandı 2 ayda 8 kilo aldı. Porsiyon başına yaklaşık yanlış olmasın 6000 kalori içeriyor ve doyurucu miktarda protein ve diğer zorunlu vitaminleri alabiliyorsun. Weider şu an piyasadaki en kaliteli markalardan birisi. Gerçekten işe yarıyor ve yatırdığın paranın hakkını veriyor, ama şöyle ki gerçekten pahalı. Weight gainer'ı yanlış hatırlamıyorsam 420 lira civarıydı 6 kg'luk paketi o yüzden UNutrition ürünleri şu an için daha makûl. Onun dışında vücuda verdiği zararları söyleyecek olursak, bu ürünler bb yarışmalarına hazırlanan sporcuların kullandığı ürünler, karaciğer ve böbrekler üzerinde etkisi illaki var ama şöyle bir şey var gün içerisinde yediğiniz içtiğiniz şeyler de karaciğerinize ve böbreğinize zarar verebiliyor o şekilde düşünün. Bu yan sporcu besinlerini kullanma planınız varsa diyetinize ciddi anlamda dikkat etmeniz lazım. Özellikle sebze tüketimi çok önemli. Kola v.b meşrubatlar, karbonhidrat içeren besinler şeker,tatlandırıcı içeren ürünler bunlardan uzak durmanız lazım bedeninize iyi bakarsanız supplement ürünlerin zararını görmezsiniz. Onun dışında sürekli kullanımını yapmayın. 2 ay kullanıyorsanız 1 ay ara verin. Bir hedef belirleyin onun için 1-2 ay boyunca tam tamına bir diyet uygulayın, supplement'inizi alın ve sporununuzu kıçınız çıkana kadar yapın ancak o şekilde gelişim elde edilir. Pes etmeyin, vazgeçmeyin elde ettiğiniz sonuç sizi mutlu edecektir emin olun. 2 aylık kullanımlar sonunda düzenli kan ve karaciğer testinizi yapın. Ek ürünler konusunda eğer hastalığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle başlamayın.

Ben haftanın 6 günü 2 saat boyunca spor yapan biriyim. Aynı zamanda Amerikan Futbolu ile de uğraşıyorum çok fazla görünebilir ama bana katkısı gerçekten çok oldu. Eğer ciddi bir programınız yoksa asla bu kadar fazla ürün kullanmayın.Bende yarattığı tek sorun aşırı enerji ve uyku bozukluğu.